| ベーシックレベル | 難しさ | 動画 |
|---|---|---|
| ロングスリーパー | ☆ | 動画 |
| ウォーク・ザ・ドッグ | ☆ | 動画 |
| ザ・クリッパー | ☆ | 動画 |
| フォワード・パス | ☆ | 動画 |
| ブレイク・アウェイ | ☆ | 動画 |
| ブランコ | ☆ | 動画 |
| ロケット | ☆ | 動画 |
| エレベーター | ☆☆ | 動画 |
| アラウンド・ザ・ワールド | ☆☆ | 動画 |
| ループ・ザ・ループ（３回） | ☆☆ | 動画 |
1〜2m先を狙って腕を振り下ろす。そして5秒間スリープさせ、キャッチ。
スリープさせ床に付けると転がり始める。そのまま歩いてキャッチ。
スリープさせ床に付けると転がり始めるのでその勢いに乗せて姿勢を下ろして最後にキャッチ。
図の通り
横に力をいれると上手にできる
図のように
図の通り
図の通り
速く回すと止まってしまいます！
３回回せばいい。手首のスナップを利かせよう！